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【心灵百科】心理学视角下的大学生人际关系建立及技巧

2023年07月14日 10:04  点击:[]

良好的人际关系对每个人来说不仅是必需的也是非常重要的。从心理健康的角度讲,几乎所有的心理问题都与人际问题有关。对于大学生而言,人际交往更是他们生活中的一个重要方面,建立新的人际关系,恰当处理各种人际交往,是每一个大学生面临的首要问题,也是保证大学生心理健康的重要因素。

首因效应:重视良好的第一印象

根据心理学首因效应在人际交往中所产生的心理定势作用,在与陌生人交往中,大学生要注意给人留下良好的第一印象。如果初次见面给对方一个良好的印象,这种印象往往会持续很长时间,会为以后的交往打下良好的基础;如果给对方一个不太好的第一印象,则往往需要经过长时间的努力才能挽回。为此,大学生不仅要注意衣着的整洁、得体,更重要的在于一个人内在品格、修养的自然流露,是人的内在底蕴的外示。



选择适当的空间距离

人际关系通常可用心理距离来描述,心理距离又可用人与人之间的空间距离来衡量。美国人类体语学家爱德华?霍尔教授研究发现:人际关系不同交往时人际空间距离也不同。他在1963 年出版的《躯体行为的符号体系》一书中,把人际距离分为四个区:一是亲密区,0.5米以内。这是属于具有直接血缘关系、夫妻或恋人以及同性要好朋友间的交往距离范围。二是个人区,0.5-1.2米内。这是属于较熟悉的同事、同学或朋友间的交往距离范围。三是社交区,1.2-3.7米内。这是一种社交性的较正式的人际交往距离范围,属于公事公办关系人员的交往距离范围。四是公共区,3.7米以外。这是人际交往界域的最大距离,是一切人都可以自由出人的交往空间望。一般来说,人际距离越近,人际关系越亲近:相反,人际距离越远,人际关系越疏远。大学生应根据自己与他人的关系来决定交往距离,以加强亲密感以及避免冲突或反感。

学会赞美别人

美国心理学家威廉-詹姆士指出“渴望被人赏识是人最基本的天性”。既然渴望赞美是人的一种天性,我们在人际交往中最好的顺应技巧就是多赞美别人。赞美能够释放出一个人身上的能量,调动人的积极性。学会赞美别人,才会赢得别人的欣赏,赢得你自己的人脉。

大学生赞美别人应注意以下技巧:一要真诚。赞美不是随便说说,要真心,虽然人人都喜欢听赞美的话,能引起对方好感的只能是那些基于事实、发自内心的赞美。二要具体。当你想赞美或欣赏一个同学时,笼统地说「我真的很喜欢你」,不如说「我喜欢你为人真诚,这使我和你相处时感觉轻松」的效果好。三要独具慧眼。赞美别人不宜人云亦云,隐藏的闪光点最需要夸赞。人的素质有高低之分,因人而异、突出个性、有特点的赞美比一般化的赞美能收到更好的效果。



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