教科书上的定义说:心理咨询是由经受过专门训练的专业人员以心理学的方法和技术,帮助有心理困扰的人解决心理问题的过程。实话说,这句话很难懂。
那么,心理咨询到底是什么,怎么才能通过“说人话”的方式描述它、感知它?今天,小❤想以养育植物来比喻心理咨询的过程,希望能给你一些真切的启发。
心理咨询:像养育植物
不知大家有没有体验过养育一盆花或绿植?来访者就好像是那盆土,里面有种子,有必要的养料,可是生命力很微弱、很沉闷,不发芽,很干涸。咨询师就好像是养育绿植的园丁,无法通过肉眼穿透土壤看到根系的情况,无法替代也无法加速种子的生长。园丁能做的,便是提供一个适宜成长的环境,以恰到好处的阳光、温度、空气、水、养料形成整体,饶有耐心的灌溉土壤、滋润种子。咨询师也是这样的,会在一周又一周的交流里,满载着关心和好奇去靠近来访者的精神世界,让来访者能在充满真诚、共情和无条件的积极关注的氛围中体验到,内心里的温润终于一点一滴的自发流动起来,还有些力量默默的积蓄着、突破着。
但这盆种子什么时候会发芽呢?其实谁也不知道。咨询师和园丁一样,只是做好能做的事,然后耐心去等待,来访者酝酿好自己的变化。来访者没有被魔法变成另外一个人,只是在咨询师持续稳定的关怀下,有勇气在原有的基础上,重组或挖掘了资源,开辟出了新的枝芽。
咨询师能做的,其实是不断地在来访者心中播下富有生命力的种子,这些种子可能叫关怀、善意、尊重、接纳等等,让处于困境中的来访者,也能感受到TA这个人本身是如此美好、如此“值得”。即使很多时候咨询师未必有机会能看到种子的发芽长大,但这些种子终究会在未来的人生起落中陪伴着、滋养着、保护着TA,即使TA自己都已经忘记。(内容源自网络)