我们每个人都是独一无二的个体，为了帮助同学们找到那个充满热情时刻奔跑着的自我，重庆理工大学心理健康与成才服务中心于10月16日19：00在学生活动中心B302开展了“认识自我、悦纳自我”主题团辅活动，本次活动共22位同学参加。
在对同学们进行分组之后，我们进入到了自我介绍活动环节。大家根据自己抽取到的欧卡牌展开联想，进行自我介绍。通过这个环节，促进了同学们进一步了解，缓解了初次见面的尴尬和拘束，后续活动得以顺利开展。
在“我有你没有”环节，每人有十根手指的机会，小组成员依次说一件只有自己做过而他人没有做过的事，没有做过的同学就放下一根手指头。每组仅有一个获胜方。游戏期间大家畅所欲言，欢声笑语，有的同学说出了不少自己的糗事，共同营造了积极欢乐的氛围。同时加深了我们每个人都是独一无二的印象。
在第三部分“20 个我是谁和自画像”环节中，大家在纸上写下了 20 个“我是…”，画下了自己的画像。在十分钟的限制下，大家认真投入到自己的创作中。在最后的交流分享中，同学们积极分享自己的作品。大家发挥想象，自画像画的生动有趣，比如：向日葵，太阳，星星，超人等等。通过这个环节，让同学们更深入地剖析自我，认识自我。
最后主持人介绍了一些认识、悦纳自我的方法，从接受自己、探索自己、了解自己的需求、学会放松、寻求支持和持之以恒六方面鼓励大家主动去找寻自我、探索自我。同时部分同学也做出了积极的分享回应。
通过本次活动与交流，参与者学会了主动去探寻自我，迈出第一步，做自己的主人。活动也鼓励了参与者们悦纳自我，转变心态，重新出发。
美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。时间不等人，我们要尽快找到那个自己，做好自己，抓紧时间的尾巴，度过美好的大学时光。愿我们都能勇敢生活，突破自我，人生不设限！
