两江校区2023级心理委员工作培训回顾
为帮助班级心理委员明确工作职责，了解大学生常见心理问题及应对措施，掌握一定的朋辈心理辅导理论和操作技能，学生工作部特此组织“校-院-班”三级心理健康教育体系学生骨干培训项目。
培训老师介绍
张爽老师
国家心理咨询师（二级），心理学硕士。接受认知行为治疗（CBT）、沙盘游戏治疗、表达性艺术治疗等心理咨询技术培训。现为学校心理健康与成才服务中心专职老师。
安鑫老师
国家心理咨询师（三级），陕西师范大学教育硕士。有基层教育工作经历和基层部队工作的经历，2019年从事心理咨询工作。
培训主要内容 ：心理委员工作意义和职责；心理委员的工作方法和技巧；大学生常见心理问题及应对措施。
此次“校-院-班”三级心理健康体系学生骨干培训项目顺利结束了。在张爽老师和安鑫老师的讲解下，相信每位心委都收获颇多，那接下来跟着小❤一起回顾此次培训的内容吧！
第一期 从心开始，温暖前行
1、立“人设”
1. 心委是大学生社会支持的重要部分；
2. 心委“人设”关键词：专业，关心，朋辈辅导；
3. 心委“人设”动作：
(1)发表/转发心理健康活动、讲座、通知、科普等
(2)参加心理健康相关培训
(3)关注心理健康APP和微信公众号。
2、造“氛围”
1. 硬件氛围：与宿舍长及其他班委合作，打造温馨宿舍环境；
2. 人文氛围：体现关注、关怀、关心。
3、搞“事情”
1. 心委活动体现温度；
2. “搞事”关键词：真诚、热情、尊重接纳、保密、倾听、转介；
3. 面对危机，立即上报，生命高于一切！
发掘班级心理委员的意义是成为优秀心委至关重要的一步。张老师呼吁大家学会立好“心委人设”，并用互动问题调动大家发散思维，说出竞选心委的出发点、作为心委的职责要务和应有的人设，以此让在场的同学们认识到他们身为心委在班上的重要性。
第二期 大学生心理危机的识别和干预
首先安鑫老师带着心委们做了三组放松练习，然后回扣第一期张爽老师培训内容，就心理相关工作和工作中所遇见的问题与心委们展开了交流。
心理委员工作相关 Part01.
老师向心委们回答了心理委员“是什么”“有什么作用”的问题，并逐个讲解心委的工作要求。在谈到我们是同学与班导师之间的桥梁时，特别强调到心委要做到心中有一杆秤，遵守保密原则。
健康新概念 Part02.
老师从“如何判断心理正常与心理异常”出发，给同学们进行了讲解。安老师指出，在判断时，我们需要遵守以下三个原则。
并且，我们需要认识到“心理不健康”属于正常心理状态，每个人或多或少都会出现一些心理问题，呈现出心理不健康的状态，我们可以通过自我调解、寻求支持与帮助等方式解决。
心理危机干预 Part03.
最后，安老师通过课堂基本能力测试环节与心委们进行案例分析和讨论，心委们纷纷有感而发，倾诉自己和身边人遇到的烦恼，对此，老师给出了很多指导性的建议。
小❤想在文章的结尾借张爽老师的话，表达对每一位心委的美好祝愿：
“ 没有人是一座孤岛，
感谢你想要做更多；
心委是一个角色，
它的底色是感受利他的温暖；
自助是毕生的功课，
希望心委之路能够促进你的成长。 ”
